YOGA RESTAURATIVO

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta practica sera una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas debil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su caracteristica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoria de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a: volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente, suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estres cronico, recuperarte de lesiones o enfermedades, reducir la tension alta, elevar y estabilizar tu estado animico. Con esta practica descubriras que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al reposo activo utilizando apoyos puede mejorar tu animo y tu energia, y ayudarte a sentirte mas comodo con tu cuerpo y a moverlo con mas facilidad.