MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUBA DE ESTRES
Más de Dra. Melanie GreenbergHoy en día el estrés forma parte natural de nuestras vidas. Desafortunadamente, no podemos evitar las cosas que nos estresan, pero sí cambiar la manera de enfrentarnos a ellas. Este libro ofrece he...
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9788417399009
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Hoy en día el estrés forma parte natural de nuestras vidas. Desafortunadamente, no podemos evitar las cosas que nos estresan, pero sí cambiar la manera de enfrentarnos a ellas. Este libro ofrece herramientas potentes basadas en Mindfulness, Neurociencia y Psicología positiva para detener las respuestas poco saludables al estrés, como la evitación, la visión de túnel, el pensamiento negativo, la autocrítica, la mentalidad fija o el miedo. En su lugar, descubrirás ejercicios únicos para dominar la respuesta emocional, superar el pensamiento negativo y crear un cerebro a prueba de estrés.
| ISBN 13 | 978-8417399009 |
|---|---|
| Autor(es) | Dra. Melanie Greenberg |
| Editorial | EDITORIAL SIRIO S.A. |
| Edición | 1 |
| Año de edición | 2018 |
| Páginas | 300 |