MINDFULNESS PARA TODOS

En Mindfulness para todos Jon Kabat-Zinn explica de qué modo el mindfulness puede ayudarnos aencarnar plenamente el atributo fundamental del ser humano (ser conscientes de que somosconscientes) y, en consecuencia, despertar y cambiar el mundo a mejor. Kabat-Zinn expone cómo lademocracia y la justicia social prosperan cuando nos responsabilizamos de nuestra mente y denuestras acciones y reconocemos la profunda interconexión que nos une a otras personas que pueden sostener perspectivas y narrativas muy diferentes. El mindfulness es un catalizador esencial para la transformación y la curación personal y global, y para una acción ética en una época tan turbulenta como la nuestra. Lo que nos depare el futuro dependerá de cómo nos relacionemos cada uno de nosotros con el momento presente, dado que es aquí donde reside una profunda sabiduría, compasión y libertad.