MANUAL DEL MINDFULNESS, EL
Más de Bob StahlEl ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acab...
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El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.
| ISBN 13 | 978-8499885155 |
|---|---|
| Autor(es) | Bob Stahl |
| Editorial | EDITORIAL KAIROS S.A. |
| Edición | 2 |
| Año de edición | 2017 |
| Páginas | 224 |