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MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD PARA UN CEREBRO A PRUBA DE ESTRES

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Hoy en día el estrés forma parte natural de nuestras vidas. Desafortunadamente no podemos evitar las cosas que nos estresan pero sí cambiar la manera de enfrentarnos a ellas. Este libro ofrece herramientas potentes basadas en Mindfulness Neurociencia y Psicología positiva para detener las respuestas poco saludables al estrés como la evitación la visión de túnel el pensamiento negativo la autocrítica la mentalidad fija o el miedo. En su lugar descubrirás ejercicios únicos para dominar la respuesta emocional superar el pensamiento negativo y crear un cerebro a prueba de estrés.
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Hoy en día el estrés forma parte natural de nuestras vidas. Desafortunadamente no podemos evitar las cosas que nos estresan pero sí cambiar la manera de enfrentarnos a ellas. Este libro ofrece herramientas potentes basadas en Mindfulness Neurociencia y Psicología positiva para detener las respuestas poco saludables al estrés como la evitación la visión de túnel el pensamiento negativo la autocrítica la mentalidad fija o el miedo. En su lugar descubrirás ejercicios únicos para dominar la respuesta emocional superar el pensamiento negativo y crear un cerebro a prueba de estrés.
ISBN 978-8417399009
etiqueta 0
Editorial EDITORIAL SIRIO S.A.
Autor Dra. Melanie Greenberg
Año de edición 2018
Tamaño 21 x 14
Edition 1
Tipo de Producto Libro en General
Idioma Español
Impresion a demanda No