AGENDA ¿YOGA O CLONAZEPAM? 2025. 365 DÍAS, UN DÍA A LA VEZ

El objetivo de esta agenda es ser tu compañera para navegar por las complejidades de la vida.
Comenzarás por aprender a priorizar tu salud mental y autocuidado, incorporando herramientas de
organización, hojas de trabajo, y recursos prácticos que encontrarás en cada página.
Esta agenda contiene herramientas para mejorar en estas áreas:

1. Manejo del estrés y resiliencia ante los obstáculos
2. Gestión del tiempo y organización de tus metas.
3. Una visión positiva de ti mismo: Confianza en tus fortalezas y habilidades.

Cada mes encontrarás:

1. Goal Planner: Planner de metas
2. Habit tracker: Tracker de hábitos saludables
3. Herramientas para afrontar situaciones difíciles
4. Ejercicios para manejar el estrés y la ansiedad
5. Propósitos de la semana: Prioriza, enfoca tu atención y manifiesta
6. Recordatorios de amor propio y mindfulness
7. ¿Cómo usar esta agenda para mejorar tu salud mental?